Suklaamuffiinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		94g	322kcal	9.5g	65.6g	1.1g	3.3g
Leivinjauhe		5g	8.7kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		41g	215kcal	4.2g	22.2g	11.9g	0.9g
Kananmuna kuoreton		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.3g	0g
Sokeri		50g	201kcal	0g	49.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.5g	5.9kcal	0g	1.5g	0g	0g
Oliiviöljy		33g	294kcal	0g	0g	33.2g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		103g	35kcal	3.2g	5.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	700g	2227kcal	40.2g	292g	97.2g	8.4g
	Valittu annoskoko	350g	1113kcal	20.1g	146g	48.6g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	175g	557kcal	10.1g	73g	24.3g	2.1g
	Arvot/100g	100g	318kcal	5.7g	41.7g	13.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu