Tartar Light (Mimppu)
Sekoita:
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 26g | 50kcal | 0.1g | 11.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Suolakurkkusalaatti 100g Saarioinen | 53g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 53g | 29kcal | 0.5g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 219g | 142kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 474kcal | 50g | 61.4g | 2.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 237kcal | 25g | 30.7g | 1.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 118kcal | 12.5g | 15.4g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.1g | 8.8g | 0.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu