Juustoperunat
Laita vuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta, ripottel
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g) | 219g | 149kcal | 3.5g | 32.6g | 0.2g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 44g | 127kcal | 14.9g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 88g | 74kcal | 1.2g | 3.9g | 6.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 700kcal | 39.2g | 73g | 27.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 350kcal | 19.6g | 36.5g | 13.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 175kcal | 9.8g | 18.3g | 6.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.6g | 10.4g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu