Sienisalaatti
Silppua sienet ja sipuli, lisää kermaviili, suolaa(1tl) pippuri(0.5 tl), jääkaappiin maustumaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 150g | 180kcal | 4.5g | 6.1g | 15g | 0g | |
| Kangasrousku | 150g | 32kcal | 3.2g | 1.8g | 0.7g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 456kcal | 17g | 21.4g | 31.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 228kcal | 8.5g | 10.7g | 15.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 114kcal | 4.3g | 5.4g | 7.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.4g | 3.1g | 4.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu