Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 700g | 1425kcal | 29.4g | 263.2g | 6g | 60.2g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 2800g | 1540kcal | 112g | 168g | 47.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 5929kcal | 282.8g | 862.4g | 107.2g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 2965kcal | 141.4g | 431.2g | 53.6g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1482kcal | 70.7g | 215.6g | 26.8g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu