Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 1867g | 3173kcal | 18.7g | 56g | 317.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 467g | 560kcal | 15.4g | 17.3g | 46.7g | 0g | |
| Vadelma | 933g | 384kcal | 9.3g | 38.3g | 7.5g | 34.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 233g | 793kcal | 4.7g | 7g | 81.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 9820kcal | 96.2g | 237.2g | 906.4g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 4910kcal | 48.1g | 118.6g | 453.2g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 2455kcal | 24.1g | 59.3g | 226.6g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu