Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1050g | 1993kcal | 284.8g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2100g | 719kcal | 64.3g | 105g | 2.1g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 350g | 175kcal | 2.1g | 42g | 0.7g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 5774kcal | 702.4g | 294g | 194.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 2887kcal | 351.2g | 147g | 97.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1444kcal | 175.6g | 73.5g | 48.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu