Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2329g | 5157kcal | 407.6g | 0g | 395.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 280g | 755kcal | 21g | 136.9g | 14g | 27.9g | |
| Korppujauho | 166g | 609kcal | 17.5g | 124.6g | 1.7g | 8.8g | |
| Vesi | 499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 226g | 285kcal | 24.9g | 0.7g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 13612kcal | 942g | 524.4g | 864g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 6806kcal | 471g | 262.2g | 432g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 3403kcal | 235.5g | 131.1g | 216g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu