Kanariisi

Keitä 3,75 dl riisiä (6 annosta)

paista suikaleet

lisää suikaleiden joukkoon riisit, kerma, ananakset pilkottuina

anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Tiilimuuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria150g216kcal24g3.7g11.1g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl37g32kcal0.5g1.6g2.6g0g
Ananasviipaleita x-tra (X-tra), annos 567g106g64kcal0g14.9g0g0g
Pitkäjyväinen riisi x-tra58g208kcal5.2g45g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana702g1038kcal59.4g130.4g28.6g0g
Valittu annoskoko351g519kcal29.7g65.2g14.3g0g
Annoskoko puolitettuna176g259kcal14.9g32.6g7.2g0g
Arvot/100g100g148kcal8.5g18.6g4.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=283456