Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 164g | 228kcal | 20.5g | 0.5g | 16.1g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 90g | 152kcal | 27.8g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Vehnälese | 3.7g | 8.5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 37g | 224kcal | 9g | 2.5g | 20.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 11g | 6.7kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 8.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 7.5g | 21kcal | 2.2g | 0.1g | 1.3g | 2.3g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 37g | 4.9kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 1291kcal | 122.4g | 8.6g | 85.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 646kcal | 61.2g | 4.3g | 42.7g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 323kcal | 30.6g | 2.2g | 21.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.4g | 1.2g | 12.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu