Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 296g | 83kcal | 1.8g | 17.6g | 0.6g | 7.4g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7.3kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 9g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 18g | 3.6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 206kcal | 5.6g | 43.2g | 1.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 103kcal | 2.8g | 21.6g | 0.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 52kcal | 1.4g | 10.8g | 0.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu