Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 84g | 93kcal | 19.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Voi | 12g | 86kcal | 0.1g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.4g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 2.8g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 2.8g | 8.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.4g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 140g | 42kcal | 1.4g | 8.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 13g | 10kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 56g | 90kcal | 1.5g | 1.5g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 704kcal | 48.2g | 35.4g | 41.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 352kcal | 24.1g | 17.7g | 20.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 176kcal | 12.1g | 8.9g | 10.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu