Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 60g | 100kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 123g | 135kcal | 9.6g | 22.1g | 0.6g | 9.8g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 150g | 53kcal | 2.4g | 10.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 588kcal | 47.4g | 67g | 13.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 294kcal | 23.7g | 33.5g | 6.7g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 147kcal | 11.9g | 16.8g | 3.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.5g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu