Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 54g | 33kcal | 0.5g | 2.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.8g | 10kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Lanttu | 146g | 42kcal | 1.5g | 6.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.5g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 259kcal | 8g | 35.8g | 7.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 130kcal | 4g | 17.9g | 3.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 65kcal | 2g | 9g | 2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu