Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 66g | 216kcal | 11.2g | 0.7g | 18.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 233g | 309kcal | 19.6g | 40.9g | 4.6g | 11.6g | |
| Korppujauho | 18g | 64kcal | 1.8g | 13.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.9g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 4.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.8g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 1255kcal | 71.2g | 111.2g | 52.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 628kcal | 35.6g | 55.6g | 26.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 314kcal | 17.8g | 27.8g | 13.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu