Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1800g | 1926kcal | 415.8g | 0g | 180g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 900g | 774kcal | 27.9g | 39.6g | 54g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 270g | 385kcal | 33.8g | 0.8g | 27.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 45g | 122kcal | 4.7g | 15.8g | 0.7g | 15.7g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 225g | 722kcal | 68.9g | 123.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 8012kcal | 1108g | 388.8g | 531.2g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 4006kcal | 554g | 194.4g | 265.6g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 2003kcal | 277g | 97.2g | 132.8g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu