Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 618g80kcal6.9g6.1g1.2g7.4g
Kurkku 596g65kcal3.3g8.3g0.6g4.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 674g260kcal1.1g55g0.6g10.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g308g185kcal1.2g46.2g0.3g4.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g697g141kcal4.2g26.5g2.1g9.8g
Kananmuna kuoreton 618g882kcal77.2g1.9g63.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7020g3226kcal187.8g288g136.2g71.6g
Valittu annoskoko3510g1613kcal93.9g144g68.1g35.8g
Annoskoko puolitettuna1755g807kcal47g72g34.1g17.9g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877