Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 1399g | 1539kcal | 321.7g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 699g | 2937kcal | 111.9g | 391.6g | 104.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 699g | 420kcal | 8.4g | 19.6g | 35g | 0g | |
| Kukkakaali | 525g | 126kcal | 9.5g | 11.5g | 1.6g | 12.1g | |
| Paprika, punainen | 175g | 45kcal | 1.6g | 8g | 0.7g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7028g | 10133kcal | 906.2g | 861.4g | 343.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 3514g | 5066kcal | 453.1g | 430.7g | 171.6g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1757g | 2533kcal | 226.6g | 215.4g | 85.8g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu