Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 250g | 162kcal | 4g | 37.4g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 182kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 50g | 190kcal | 14.5g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 1147kcal | 44.2g | 75.4g | 75g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 573kcal | 22.1g | 37.7g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 287kcal | 11.1g | 18.9g | 18.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.3g | 10.7g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu