Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 169g | 270kcal | 25.4g | 4.2g | 16.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 183g | 73kcal | 2.7g | 14.6g | 0.4g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 687kcal | 56.2g | 37.6g | 34.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 344kcal | 28.1g | 18.8g | 17.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 172kcal | 14.1g | 9.4g | 8.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.3g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu