Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 503g | 835kcal | 95.5g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 805g | 2333kcal | 177g | 354g | 16.1g | 128.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1006g | 272kcal | 13.1g | 48.3g | 2g | 17.1g | |
| Paprika, punainen | 503g | 129kcal | 4.5g | 23.1g | 2g | 10.1g | |
| Paprika vihreä | 603g | 128kcal | 5.7g | 15.1g | 1.8g | 11.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 101g | 251kcal | 12.1g | 1.5g | 22.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 7897kcal | 615.8g | 884g | 188.6g | 335g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 3948kcal | 307.9g | 442g | 94.3g | 167.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 1974kcal | 154g | 221g | 47.2g | 83.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu