Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 533g | 2293kcal | 46.9g | 326.9g | 87.5g | 22.4g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 640g | 2822kcal | 28.8g | 478.1g | 85.1g | 12.8g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 640g | 2534kcal | 45.4g | 468.5g | 74.2g | 11.5g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 533g | 2085kcal | 48g | 367.5g | 59.2g | 19.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 640g | 2643kcal | 27.5g | 281g | 78.7g | 7.7g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 533g | 2085kcal | 48g | 367.5g | 59.2g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 28928kcal | 489.2g | 4579g | 887.8g | 185.6g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 14464kcal | 244.6g | 2289.5g | 443.9g | 92.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 7232kcal | 122.3g | 1144.8g | 222g | 46.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu