Bluen minestronekeitto5

Sulata margariini kattilassa, lisää silputtu sipuli ja valkosipulinkynnet.

Kuutioi porkkana ja lisää kuullottumaan sipulien kanssa.

Lisää tomaattimurska, vesi ja pasta.

Kiehauta kunnes pasta on kypsää ja lisää kinkku sekä herneet.

Lisää valmiiseen keittoon mausteita maun mukaan ja muutama mozzarellan pala.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa

Bluemoon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g14g95kcal0.1g0.1g10.5g0g
Sipuli (kuorittu)140g38kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g210g59kcal1.3g12.5g0.4g5.2g
Keittomaukas keittokinkkusiivu (Kivikylän kotipalvaamo), annos 26g140g199kcal30.8g5.9g3.5g0g
Vesi2100g0kcal0g0g0g0g
Makaroni, tumma 140g504kcal18.9g92g4.2g8.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)560g140kcal5.6g30.8g0g7.8g
Herne, pakaste (rainbow)210g179kcal12.6g31.5g0g6.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7056g2454kcal144.4g363.6g38g61g
Valittu annoskoko3528g1227kcal72.2g181.8g19g30.5g
Annoskoko puolitettuna1764g614kcal36.1g90.9g9.5g15.3g
Arvot/100g100g35kcal2g5.2g0.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188474