Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 900g | 432kcal | 72g | 31.5g | 1.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 450g | 120kcal | 14.8g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 90g | 297kcal | 0.4g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 630g | 315kcal | 1.3g | 75.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 4891kcal | 208.6g | 950g | 19g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 2446kcal | 104.3g | 475g | 9.5g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 1223kcal | 52.2g | 237.5g | 4.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu