Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 84g | 290kcal | 8.6g | 59.1g | 1g | 3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Hiiva | 2.8g | 2.1kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 43g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 17g | 37kcal | 5.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 28g | 73kcal | 8.4g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 26g | 27kcal | 5.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 28g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 56g | 78kcal | 10.6g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 24g | 25kcal | 0.3g | 1.2g | 2g | 0.4g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 706g | 1199kcal | 79.6g | 132.8g | 35.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 600kcal | 39.8g | 66.4g | 17.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 300kcal | 19.9g | 33.2g | 8.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu