Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 90g | 289kcal | 24.1g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 51g | 10kcal | 1g | 1.8g | 0g | 1.1g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 51g | 10kcal | 1.5g | 1g | 0g | 1.3g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 56g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 42g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 56g | 20kcal | 0.8g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 706g | 739kcal | 58g | 28.4g | 43.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 370kcal | 29g | 14.2g | 21.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 185kcal | 14.5g | 7.1g | 11g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu