Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 117g | 123kcal | 18.7g | 2.3g | 4.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 234g | 199kcal | 3.3g | 10.3g | 16.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 3.2g | 9kcal | 0.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 660kcal | 45.2g | 25.6g | 42g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 330kcal | 22.6g | 12.8g | 21g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 165kcal | 11.3g | 6.4g | 10.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 5.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu