Jambalaya, valio

MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa

Tuke1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintaleike, nahkoineen 98g145kcal21.2g0g6.7g0g
Sipuli (kuorittu)8.4g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Juuriselleri 0.1g0kcal0g0g0g0g
Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka)11g34kcal1.3g0.1g3.2g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)56g17kcal0.6g3.4g0.1g0.6g
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g)1.4g3.8kcal0.2g0.2g0.3g0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 10g36kcal0.8g7.8g0.1g0.2g
Katkarapu 28g19kcal4.1g0g0.3g0g
Ranskankerma, Milbona28g82kcal0.6g0.8g8.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana707g677kcal57.8g25.4g38.2g1.8g
Valittu annoskoko354g339kcal28.9g12.7g19.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna177g169kcal14.5g6.4g9.6g0.5g
Arvot/100g100g96kcal8.2g3.6g5.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=383189