Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 98g | 145kcal | 21.2g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juuriselleri | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 11g | 34kcal | 1.3g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 56g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 1.4g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 10g | 36kcal | 0.8g | 7.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Katkarapu | 28g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 28g | 82kcal | 0.6g | 0.8g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 677kcal | 57.8g | 25.4g | 38.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 339kcal | 28.9g | 12.7g | 19.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 169kcal | 14.5g | 6.4g | 9.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.2g | 3.6g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu