Lankomiehen porokeitto

Paista käristystä, kunnes liha ruskistuu.

Kaada lihat kattilaan ja huuhtele pannu.

Kuullota sipulit ja valkosipuli kevyesti, kaada kattilaan.

Lisää kattilaan pakastevihannekset, sienet ja sienien liemi sekä vesi ja fondi.

Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.

Anna hautua noin 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nopea poronkäristys (Pirkka), annos 240g420g546kcal84g0g25.2g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g875g359kcal12.3g70.9g2.6g0g
Vesi1750g0kcal0g0g0g0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet298g33kcal6.8g1.2g0g0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g18g28kcal1.6g5.4g0.1g0.1g
Timjami, annos 3g5.2g11kcal0.5g1.4g0.4g1.9g
Mustapippuri 5.2g15kcal0.6g2g0.2g1.4g
Sipuli (kuorittu)158g43kcal2g7.6g0.3g2.7g
Valkosipuli 7g7.6kcal0.6g1.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7070g2083kcal216.8g179.2g57.6g12.4g
Valittu annoskoko3535g1041kcal108.4g89.6g28.8g6.2g
Annoskoko puolitettuna1768g521kcal54.2g44.8g14.4g3.1g
Arvot/100g100g30kcal3.1g2.5g0.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=330282