Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hirvenjauheliha oma saalis | 1600g | 1792kcal | 352g | 0g | 48g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 400g | 504kcal | 20g | 11.2g | 42g | 0g | |
Sipuli | 220g | 67kcal | 2.7g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 240g | 301kcal | 26.4g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 160g | 544kcal | 22.4g | 89.6g | 10.7g | 17.6g | |
Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
Rypsiöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
Voi | 112g | 813kcal | 1.3g | 0.4g | 91.1g | 0g | |
Vehnäjauho sunnuntai | 260g | 910kcal | 31.2g | 184.6g | 5.5g | 9.1g | |
Annoskoko tuplana | 7076g | 11915kcal | 916g | 604.8g | 663.4g | 65.6g | |
Valittu annoskoko | 3538g | 5958kcal | 458g | 302.4g | 331.7g | 32.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1769g | 2979kcal | 229g | 151.2g | 165.9g | 16.4g | |
Arvot/100g | 100g | 168kcal | 12.9g | 8.5g | 9.4g | 0.9g |