Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 113g | 88kcal | 19.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 84g | 17kcal | 1.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 84g | 25kcal | 0.8g | 3.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 70g | 42kcal | 0.7g | 3.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 709g | 344kcal | 46g | 19.2g | 7.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 172kcal | 23g | 9.6g | 3.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 86kcal | 11.5g | 4.8g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu