Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 720g | 201kcal | 16.3g | 20.9g | 1.4g | 15.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7080g | 7160kcal | 1150.4g | 75g | 244.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 3540g | 3580kcal | 575.2g | 37.5g | 122.2g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1770g | 1790kcal | 287.6g | 18.8g | 61.1g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu