Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 932g | 1585kcal | 186.4g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 466g | 746kcal | 12.6g | 12.6g | 69.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 583g | 647kcal | 13.4g | 18.1g | 58.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 583g | 175kcal | 8.7g | 26.2g | 2.3g | 14.6g | |
| Riisi tumma | 792g | 2765kcal | 55.5g | 570.4g | 18.2g | 31.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 186g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7084g | 11934kcal | 558g | 1272.4g | 484.6g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 3542g | 5967kcal | 279g | 636.2g | 242.3g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1771g | 2984kcal | 139.5g | 318.1g | 121.2g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu