Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1124g | 315kcal | 6.7g | 66.9g | 2.2g | 28.1g | |
| Lanttu | 1348g | 389kcal | 13.5g | 62g | 4g | 24.3g | |
| Palsternakka | 899g | 572kcal | 4.5g | 106.1g | 3.6g | 40.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 112g | 1011kcal | 0g | 0g | 112.4g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 63g | 201kcal | 0.6g | 49.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7092g | 4976kcal | 50.6g | 568.2g | 244.4g | 185.6g | |
| Valittu annoskoko | 3546g | 2488kcal | 25.3g | 284.1g | 122.2g | 92.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1773g | 1244kcal | 12.7g | 142.1g | 61.1g | 46.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu