Peruna kukkakaalikeitto

Freesaa kasvikset aluksi.

Lisää vesi ja kuutiot.

Pippuria ja yrttejä mausteeksi

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa

Project2010
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g44g26kcal0.7g5.7g0g0.4g
Kukkakaali 77g18kcal1.4g1.7g0.2g1.8g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipuli 1.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g2.6g5.7kcal0.4g0.6g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 219g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana711g129kcal5.4g17.4g3g4.8g
Valittu annoskoko355g65kcal2.7g8.7g1.5g2.4g
Annoskoko puolitettuna178g32kcal1.4g4.4g0.8g1.2g
Arvot/100g100g18kcal0.8g2.4g0.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=203053