Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 197g | 49kcal | 1.8g | 9.5g | 0.6g | 5.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 131g | 169kcal | 27.3g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 475kcal | 59.8g | 23g | 16.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 238kcal | 29.9g | 11.5g | 8.1g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 119kcal | 15g | 5.8g | 4.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu