Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2408g | 2649kcal | 553.9g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 722g | 201kcal | 16.4g | 21g | 1.4g | 15.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 201g | 682kcal | 4g | 6g | 70.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 221g | 60kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7104g | 7184kcal | 1154.4g | 75.2g | 245.2g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 3552g | 3592kcal | 577.2g | 37.6g | 122.6g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1776g | 1796kcal | 288.6g | 18.8g | 61.3g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu