Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 1118g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 154g | 219kcal | 19.2g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 192g | 751kcal | 87.1g | 54.6g | 13.8g | 27.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 182g | 587kcal | 52.7g | 12.7g | 36.3g | 55.6g | |
Grahamjauho | 768g | 2519kcal | 81.1g | 466.4g | 16.9g | 76.1g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 782g | 2738kcal | 101.7g | 547.6g | 11.7g | 0g | |
Hiiva | 20g | 15kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
Oliiviöljy | 38g | 334kcal | 0g | 0g | 37.7g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 279g | 251kcal | 41.9g | 7g | 5.6g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 24g | 160kcal | 6.4g | 1.6g | 13.8g | 2.9g | |
Annoskoko tuplana | 7112g | 15148kcal | 785.4g | 2181.2g | 303.4g | 327.2g | |
Valittu annoskoko | 3556g | 7574kcal | 392.7g | 1090.6g | 151.7g | 163.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1778g | 3787kcal | 196.4g | 545.3g | 75.9g | 81.8g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |