Kalapihvit

Annoksella tarkoitan kahta pihviä

1.keitä perunat, sulata sei
2.muusaa kypsät perunat + sei mahdollisimman hienoksi tahnaksi
3. lisää kaksi munaa
3 mausta.

Makusi mukaan tillillä, mustapippurilla ja valkopippurilla sekä sitruunamehulla sekoita massa tasaiseksi.

4. lisää n. ruokalusikallinen syntynyttä massa pannulle, muotoile pannulla pihveiksi.

Paista pihvejä n. 5 minuuttia per puoli niin että pinta on kullan ruskea

Tarjoile salaatin tai uunijuuresten kanssa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Lilyk84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 1869g1449kcal328.2g0g13.1g0g
Peruna, uusi 935g727kcal15.8g150.5g1.9g9.3g
Kananmuna kuoreton 514g733kcal64.3g1.5g52.7g0g
Tilli, tuore 28g8.4kcal1g0.3g0.2g0.6g
Sitruunamehu, laimentamaton210g44kcal0.6g3.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7112g5924kcal819.8g311.4g135.8g20.2g
Valittu annoskoko3556g2962kcal409.9g155.7g67.9g10.1g
Annoskoko puolitettuna1778g1481kcal205g77.9g34g5.1g
Arvot/100g100g83kcal11.5g4.4g1.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178407