Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.9g | 0g | |
| Rahka, valio | 875g | 569kcal | 87.5g | 36.8g | 2.6g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 875g | 300kcal | 26.8g | 43.8g | 0.9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 140g | 840kcal | 33.6g | 9.2g | 75.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 240kcal | 7.1g | 49g | 0.8g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7112g | 8414kcal | 698.6g | 313.2g | 475.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 3556g | 4207kcal | 349.3g | 156.6g | 237.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1778g | 2104kcal | 174.7g | 78.3g | 118.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu