Tomaatti-makaroonikeitto
Valmista rainbow:n tomaattikeitto pussin ohjeen mukaan.
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto (Rainbow) 1 pss (85g) | 21g | 7.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 42g | 142kcal | 9.6g | 22.1g | 1.5g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 42g | 14kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 713g | 607kcal | 54.2g | 51.4g | 19.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 304kcal | 27.1g | 25.7g | 9.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 152kcal | 13.6g | 12.9g | 5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.6g | 7.2g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu