Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 176g | 270kcal | 8.5g | 56.9g | 0.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 105g | 110kcal | 23.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 75g | 48kcal | 2.4g | 3.6g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 712g | 855kcal | 69g | 121g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 428kcal | 34.5g | 60.5g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 214kcal | 17.3g | 30.3g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu