Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1200g | 1320kcal | 216g | 18g | 38.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 600g | 192kcal | 7.8g | 27.6g | 3g | 12g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 400g | 100kcal | 4.4g | 17.2g | 0.8g | 6g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 960g | 3168kcal | 74.9g | 566.4g | 62.4g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7120g | 9776kcal | 616.6g | 1296.8g | 210.8g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 3560g | 4888kcal | 308.3g | 648.4g | 105.4g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1780g | 2444kcal | 154.2g | 324.2g | 52.7g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu