Broilerinmakkarakeitto

Vettä
600g HK Kevyt (10%) Broilerlenkkiä
600g(2pussia) Apetit Kruunusekoitus (pakaste vihannessekoitus)
1,75 kg perunoita
1 kg porkkanoita
2 kpl keskikokoisia sipuleita

suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta maun mukaan!

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa

Hennao

Hennao sanoi...

Tein keiton isolle porukalle joten siksi ohjeesta tulee hurjan paljon! Kannattaa jakaa ohje kahdella tai kolmella niin tulee norm verran.

torstai 18.09.2008 klo 03:45

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerlenkki Kevyt HK 400 gr514g817kcal51.4g33.4g51.4g2.6g
Kruunusekoitus (Apetit), annos 300g514g113kcal8.7g15.9g1g0g
Kesäperuna (Pirkka), annos 30g1498g1123kcal25.5g239.7g1.5g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g856g240kcal5.1g50.9g1.7g21.4g
Sipuli (kuorittu)171g46kcal2.2g8.2g0.3g2.9g
Mustapippuri 6g17kcal0.7g2.3g0.2g1.6g
Valkosipulijauhe, annos 3g6g21kcal0.6g4.6g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7128g4753kcal188.4g710g112.4g57g
Valittu annoskoko3564g2376kcal94.2g355g56.2g28.5g
Annoskoko puolitettuna1782g1188kcal47.1g177.5g28.1g14.3g
Arvot/100g100g67kcal2.6g10g1.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=82329