Erilainen makkarapasta

Keitä pasta puolikypsäksi ja valuta vesi pois.

Viipaloi makkarat, sipuli, tomaatti, kesäkurpitsa, paprika ja valkosipulinkynnet.

Kuumenna wokki ja paista makkaroita tilkassa salaattijuuston öljyä.

Lisää ensin valkosipuli ja sitten viipaloidut vihannekset.

Lisää ruokakerma ja mausta oman maun mukaan.

Kaada pasta pannulle ja anna hautua muutama minuutti.

Mausta salaattijuustokuutioilla ja basilikanlehdillä.

Lisänä maistuu tuore salaatti.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Heini85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti-chilipasta (Myllyn paras), annos 80g802g2758kcal107.4g513.2g24.1g48.1g
Prinssinakki pirkka 300g481g1159kcal15.4g15.4g96.2g1g
Kabanossi grilli balkan (Hk), annos 80g641g1636kcal96.2g10.3g134.7g1.3g
Sipuli (kuorittu)96g26kcal1.3g4.6g0.2g1.6g
Tomaatti, tuore200g41kcal1.2g7.6g0.6g2.8g
Kesäkurpitsa481g82kcal1.9g12g2.9g3.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g48g50kcal3.8g7.8g0.3g1g
Feta, Arla Apetina 10 %321g577kcal69g3.2g32.1g0g
Paprika, punainen96g25kcal0.9g4.4g0.4g1.9g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)401g241kcal4g18g16g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7136g13189kcal602.2g1193g615g127g
Valittu annoskoko3568g6594kcal301.1g596.5g307.5g63.5g
Annoskoko puolitettuna1784g3297kcal150.6g298.3g153.8g31.8g
Arvot/100g100g185kcal8.4g16.7g8.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186978