Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 40g | 353kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Paprika punainen | 448g | 131kcal | 4.2g | 20.2g | 1.8g | 8.5g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 40g | 120kcal | 5.2g | 4.8g | 8.8g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 1000g | 850kcal | 10g | 35g | 70g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 2000g | 2200kcal | 460g | 0g | 36g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 40g | 220kcal | 0.4g | 0.4g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7136g | 7749kcal | 959.6g | 120.8g | 361.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 3568g | 3875kcal | 479.8g | 60.4g | 180.6g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1784g | 1937kcal | 239.9g | 30.2g | 90.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu