Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 348g | 210kcal | 11.1g | 17.4g | 8.7g | 0g | |
| Sinappi | 8.7g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 443kcal | 23g | 37.2g | 18.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 222kcal | 11.5g | 18.6g | 9.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 111kcal | 5.8g | 9.3g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.2g | 5.2g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu