Kukkakaali auralla uunissa

Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.

:)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa

Janisa84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 225g54kcal4.1g4.9g0.7g5.2g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g63g38kcal0.6g2.8g2.5g0.4g
Aurajuusto43g145kcal8.5g0g12.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana715g551kcal33.2g15.6g36.6g11.2g
Valittu annoskoko358g275kcal16.6g7.8g18.3g5.6g
Annoskoko puolitettuna179g138kcal8.3g3.9g9.2g2.8g
Arvot/100g100g77kcal4.6g2.2g5.1g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284151