Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 36g | 97kcal | 10.8g | 0g | 6.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 67g | 44kcal | 8.8g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 112g | 112kcal | 25.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 79g | 149kcal | 8.6g | 21.2g | 3.1g | 11g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 23g | 79kcal | 0g | 0.7g | 8.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 716g | 1079kcal | 118.2g | 46.6g | 45.4g | 22g | |
Valittu annoskoko | 358g | 540kcal | 59.1g | 23.3g | 22.7g | 11g | |
Annoskoko puolitettuna | 179g | 270kcal | 29.6g | 11.7g | 11.4g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |