Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1992g | 1509kcal | 37.2g | 307.1g | 4g | 19.9g | |
| Maito, Kevyt | 398g | 183kcal | 12.7g | 19.1g | 6g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 50g | 358kcal | 0.5g | 0.5g | 39.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 350g | 221kcal | 10.5g | 16.8g | 12.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 263g | 919kcal | 9.2g | 212.6g | 2.6g | 7.9g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 123g | 882kcal | 1.2g | 1.2g | 98g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7140g | 9243kcal | 238.8g | 1117g | 404.2g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 3570g | 4621kcal | 119.4g | 558.5g | 202.1g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1785g | 2311kcal | 59.7g | 279.3g | 101.1g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu